Menú Semanal Agosto I

¡Buenos días! Por fin estoy de vuelta con los menús semanales… Y es que ya os he contado en mi Instagram y en mi último vídeo de Youtube que el mes de Julio ha sido bastante duro para nosotros. Pero ya ha pasado y sólo  voy para atrás para coger impulso así que, ¡allá vamos Agosto!

Os dejo el menú de esta semana, estoy siempre buscando nuevas recetas para probar y así podéis conocer también otros blogs que son maravillosos con gente maravillosa. Y que a mí me gusta experimentar en la cocina, aunque admito que ¡no siempre me sale bien!

En cuanto a la alimentación de Sofía este mes tenemos que introducir el pescado, a ver qué tal. Además ya he empezado a darle más cena por la noche, verduras cocidas, patata, pollo, tomate… Lo que de momento parece que después del baño sólo quiere bibe así que iré probando a ver cómo podemos hacerlo para que no llegue tan cansada.

¡Vamos a por el menú!

DESAYUNOS:

Tostadas con AOVE y jamón serrano Porridge de avena con plátano y crema de cacahuete Carrot cake con cafe con leche Tortitas con harina de espelta Cereales integrales con yogur y fruta Tostadas integrales com huevos revueltos Baguel con mermelada de higos

LUNES.

  • COMIDA: Arroz integral con pollo al curry
  • CENA:  Pizza con base de atún. Receta aquí.

MARTES.

  • COMIDA: Falafel con salsa de yogur light. Receta del falafel aquí
  • CENA: Sandwich de salmón ahumado con rúcula

MIÉRCOLES.

  • COMIDA: Huevos rancheros. Receta aquí 
  • CENA: Crema fría de calabacín y puerro y pavo a la plancha con especias.

JUEVES.

  • COMIDA: Ensalada completa y dorada al horno con limón
  • CENA:  Crepes de avena y claras con pavo y queso

VIERNES.

  • COMIDA: Arepas rellenas de pollo y aguacate. Receta aquí de las arepas.
  • CENA: Revuelto de espárragos y setas con jamón serrano.

SÁBADO.

  • COMIDA: Comida libre
  • CENA: Ensalada con pollo, piña, maíz, tomate, manzana y canónigos.

DOMINGO.

  • COMIDA: Comida libre
  • CENA: Judías verdes en ensalada con atún

Sonríe, mens sana in corpore sano.

Marta

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