Menú semanal #GRfamily Enero II

¡Buenos días!

¿Ya hemos abandonado todos los turrones y polvorones? ¡Espero que sí! Y espero que quieras empezar un nuevo año con más ganas de ser sano, con más motivación para cambiar tu vida y mucha ilusión por las cosas que vienen.

Vamos con el menú de esta semana, ¡espero que os guste!

Menú semanal (PDF)

 

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RECETAS

Arepas de maíz. Tenéis la receta en el blog de Cachito a Cachito aquí.

Galletas de avena y pera. Receta de Cachito a Cachito aquí.

Pasta integral con tomates secos. Receta aquí.

Judías blancas con verduras. Receta de Lamariascocinillas aquí.

Crema de verduras. Podéis echar las verduras que queráis, yo utilizo las siguientes: puerro, patata o calabaza, zanahoria y calabacín.

Donuts de avena horneados. Receta de Juan Llorca aquí.

Arroz con verduras. Receta de LacocinadePao aquí.

Tostadas de boniato con pollo desmechado. Receta de LacocinadePao aquí.

Tortilla de patatas saludable. Receta aquí.

Recordaros además que este miércoles tendréis el primer episodio del podcast que espero que os guste tanto como a mí. Os dejo AQUÍ el enlace a Nación Podcast para que podáis ver todos los feeds y no os perdáis ningún episodio.

Sonríe, la vida es salud.

Marta

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