MRR el podcast. Desmontando mitos.

¡Buenos días! Hoy os traigo un episodio nuevo del podcast en el que estamos desmontando algunos mitos sobre alimentación sana, deporte y cuidado de la mente a través del yoga.

Escucha”MRR 005 Desmontando mitos” en Spreaker.

En próximos episodios introduciremos nuevos cambios que nos sigan ayudando en este camino de ser un poco más sanos, pero vamos a repasar los que ya llevamos…

Desayunos saludables.

¿Cómo es tu forma de desayunar ahora? ¿Crees que has mejorado todo lo que hablamos en el primer episodio?

¿Cómo son tus cenas?

En este episodio hablamos sobre cenas, también rompiendo algunos mitos y aportando ideas sobre qué podemos cenar y cómo nos ayudará esto a sentirnos bien.

Comer entre horas.

Picar entre horas es algo que solemos hacer la mayoría. En el último episodio hablamos sobre cuáles eran las mejores opciones y cuáles podías tener preparados para cuando el hambre aprieta. ¿Ya lo has llevado a la práctica?

Y ahora os dejo con un resumen del podcast de hoy y con algunas frases motivadoras que me han ayudado en momentos de bajón. ¡Espero que os guste!

Además, he añadido la opinión de algunos expertos en el tema de desmontar mitos alimenticios. Puedes descargar el PDF en el enlace de más abajo para disponer de todos los enlaces y leer el contenido extra.

Revista MRR el podcastMitos alimentación MRR el podcastFrases de motivación MRR el podcastMitos sobre yoga MRR el podcastEpisodio 6 para descargar en PDF

¿Qué mitos sobre alimentación o vida saludable has escuchado que no son ciertos? ¿Dónde vas a buscar información correcta cuando crees que es un mito?

Sonríe, la vida tiene cosas que no esperabas.

Marta

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2 ideas sobre “MRR el podcast. Desmontando mitos.”

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